Cocina natural
"Come rico, vive natural: Descubre cómo una alimentación natural y consciente puede ser la clave para una vida más saludable y feliz".
Cocina saludable
Aprende a escuchar a tu cuerpo
Aliméntate de forma natural y consciente y disfruta comiendo sano
- Relanza
- Mejora
- Transforma
¿Cómo puedo ayudarte a comer más sano?
Mejora tu vida despertando tu brújula interior
Cursos Online
Aprende a comer disfrutando de la comida y elevando tus niveles de energía.
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Programa de cocina natural
Saborea TU Salud
¿Te encuentras en una etapa de tu vida en la que sientes que ya no eres la misma persona de antes? ¿Deseas sentirte cómoda en tu cuerpo y recuperar tu vitalidad y energía?
¿Te sientes estancada con tus hábitos alimenticios? ¿Quieres cambiar tu forma de comer y cocinar?
Si es así, el programa Saborea TU Salud es perfecto para ti. Este programa personalizado de tres meses te ayudará a transformar tu alimentación en tu mejor medicina, llenándote de energía y vitalidad.
De manera amigable, clara y a tu ritmo, aprenderás un estilo de cocina fácil y natural que te encantará y no querrás abandonar.
Opiniones de Alumnas
Para mí, la salud y el bienestar se sustentan sobre 4 pilares fundamentales:
Estos cuatro pilares se encuentran íntimamente relacionados, por lo que es importante encontrar un equilibrio entre ellos para sentirnos con salud y bienestar.
Si sentimos que nos encontramos en desequilibrio debemos hacer un rápido chequeo de cada uno de los pilares para conocer cuál es el que está más bajito en un determinado momento y cómo podemos hacer que mejore.
A veces, podemos incrementar el nivel de uno de los pilares poniendo el foco en otro.
Por ejemplo, a veces estamos enfadados y saliendo a correr se nos pasa. También podemos reducir el nivel de cansancio no sólo durmiendo más horas sino mejorando nuestra alimentación. Sobre todo, cuando se trata de un cansancio prolongado en el tiempo.
En Vida en tu Cocina yo me centro principalmente en el pilar de la alimentación sana y natural, aunque tengo presentes los otros pilares.
¿CÓMO ES LA COCINA DE VIDA EN TU COCINA Y COMO INFLUYEN EN NUESTRA SALUD Y ALIMENTACIÓN?
- Volver a los orígenes, comer sencillo, sano y natural.
- Consumir productos de origen local, ecológicos primordialmente. Contribuir a la conservación del planeta.
- Consumir productos mayoritariamente de origen vegetal e integrales, sin procesar.
- Hacer una alimentación saludable basada en lo que nos ofrece la tierra en cada momento, alimentación estacional.
Observando y comprendiendo cómo actúan los alimentos en nuestro organismo podemos mejorar nuestro nivel de salud y bienestar.
“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”
Hipócrates, S. IV a.C.
¿Por qué si yo NO soy vegana?
1.Porque aunque no seamos veganas, creo en una alimentación basada mayoritariamente en plantas.
2.Porque estoy convencida que la única forma en la que de verdad podemos reducir el consumo de alimentos de origen animal es sabiendo elaborar completas y deliciosas comidas con alimentos 100% de origen vegetal.