Aprende a escuchar a tu cuerpo
Aliméntate de forma natural y consciente y disfruta comiendo

  • Relanza
  • Mejora
  • Transforma
y dale la vuelta a tu relación con la comida

Soy Laura profesora de alimentación natural y consciente y fundadora de Vida en tu Cocina mi proyecto para ayudar a las personas a aprender a comer, disfrutar comiendo y elevar sus niveles de energía

Cómo puedo ayudarte

Diviértete despertando la brújula interna del autocuidado

Cursos Online

Aprende a cocinar sano y rico, con mis cursos online

Programas Personalizados

Clases personalizadas, consultoría para una alimentación consciente.

Clases en directo

Todos los miércoles una clase en directo en mi canal de youtube

Yo en la bici_web

Hola, mi nombre es Laura

Soy Laura, fundadora de Vida en tu Cocina, una mujer muy vital, activa y multiapasionada. Tengo 44 años y me siento joven como cuando tenía 30.

Me encanta viajar, especialmente hacer cicloturismo.

Adoro la naturaleza y las actividades al aire libre. También me gusta mucho bailar todo tipo de música y en especial la música electrónica.

 

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Despierta tu Consciencia

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Este curso totalmente gratuito te ayudará a tomar más consciencia sobre tu alimentación y si es la más adecuada para alcanzar ese bienestar que tanto deseas.
¡Adelante!

 

¿Te gustaría disponer de más energía y vitalidad?
¿Te gustaría tener más claridad a la hora de elegir lo que comes?
¿Te gustaría tomar mejores decisiones con respecto a la comida?rimer paso para poder alcanzar un objetivo que te propongas en la vida es conocer en qué punto te encuentras hoy. Y en el caso de la alimentación no puede ser menos.

Cursos destacados

CAMINA HACIA TU ALIMENTACION

Aprendiendo a Comer

¡Pásate a la cocina natural!

¿Quieres incorporar más cantidad de alimentos vegetales frescos, naturales y sin procesar y no sabes por dónde empezar?¿te faltan ideas a la hora de preparar tus comidas? ¿Quieres comer rico y cuidarte al mismo tiempo?

Con este curso obtendrás una valiosa herramienta que te servirá para ser más consciente de tu cuerpo y tus necesidades y tener mayor control sobre tu bienestar

Di SÍ a las Algas Marinas

Las algas marinas son una fuente extraordinaria de minerales y otros nutrientes además de fibra de gran calidad.

Indispensables en una alimentación equilibrada y completa basada principalmente en alimentos de origen vegetal.

Las algas marinas son un fantástico alimento a incluir en tu dieta debido a sus innumerables beneficios

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Llénate de dulzor natural y libérate del azúcar.

Con este curso aprenderás todo lo que necesitas para generar dulzor de calidad en tu cocina para cualquier momento del día: desayuno, comida, merienda, cena, o tentempiés.

Opiniones de Alumnos

Testimonio Evanthia

Llevo una vida sedentaria y he tenido que lidiar con mucho estrés y un prolongado encierro de COVID.

Recurrí a Laura para que me apoyara y orientara con mi nutrición, ya que me sentía agotada todos los días.

Recuerdo que le dije a Laura que de ninguna manera dejaría mi café y que odio cocinar.

Laura trabajó conmigo con una actitud tranquila, serena y positiva y con una manera impresionantemente informada y educada, me ha ayudado a lograr en las primeras dos semanas lo que yo pensaba que era tan difícil.

Después de la primera semana de trabajo con la nutrición personalizada que Laura me hizo y después de numerosas semanas sin apenas salir de casa, me encontré con ganas de salir de casa a pasear, me vi despertando con energía y ganas de moverme, de trabajar, de divertirme.

Al mes y medio de empezar mi programa con Laura, ya cocino dos veces por semana y sólo tomo café de vez en cuando.

Mi circulación sanguínea es mucho mejor, mi digestión y mis resultados sanguíneos han mejorado y mis niveles de energía son constantemente altos.

Laura ha estado a mi lado a lo largo de este viaje, apoyándome en una forma sostenible de experimentar una forma verdaderamente sencilla de lograr una vida activa y agradable cada día.

Evanthia

5/5
Asistir a la clase de cocina con algas ha sido una buenísima manera de aprender sobre algas, sobre cómo incorporarlas a mis platos, pasando un rato muy agradable con otras personas interesadas e interesantes.
Repetiría y la recomendaría a quien quiera acercarse o profundizar en el uso de las algas en la cocina en un entorno muy grato.
Laura como profesora, me pareció que dominaba el tema y se explicaba con claridad para las no iniciadas, además de ser súperorganizada con el timing.
María Cifuentes
5/5
Curiosidad por lo diferente, por la comida saludable, me llevaron a ponerme un delantal y sumergirme en el aprendizaje de la cocina con algas de Laura.
Resultó muy estimulante y delicioso y, además, impartido con un montón de cariño ,dedicación y con mucha participación de, en este caso, las alumnas.
Enhorabuena por el taller, Laura Sánchez.
Carmén Arroyo
5/5
“¡Estuvo genial!
Las cuatro horas del curso se me pasaron volando y, sobre todo, Laura hace que la cocina y aprender nuevas recetas sea fácil. Incluso para alguien como yo, que no sé me da especialmente bien cocinar.
Fue sencillo y entretenido gracias a sus explicaciones y su ayuda.
Además, te enseña otra manera de ver la alimentación y las herramientas necesarias para poder probarlo por tu cuenta.
Al final, sales del curso con unas ganas de locas de llegar a casa y empezar a experimentar en la cocina todo lo que has aprendido.” 🙂
Ana Iparraguirre
5/5
El curso me pareció muy interesante y completo.
Antes de hacer el curso había comido algas, siempre en restaurantes de tipo oriental y me parecía que sería algo muy difícil de preparar y que su uso sólo pertenecía a éste tipo de cocina.
Me sorprendió descubrir que las algas se pudieran emplear perfectamente en la preparación de recetas de tradición occidental.
Los platos que preparamos fueron variados y originales y de elaboración mucho más sencilla de lo que esperaba.
Me gustó que la profesora dedicara algo del tiempo a darnos a conocer las propiedades de las algas, cómo pueden mejorar nuestra salud y la forma adecuada de introducirlas en la dieta.
Para mí ha sido un acercamiento muy positivo a éste producto y me ha permitido familiarizarme un poco más con este alimento en mi cocina.
Sin duda participaré en próximos cursos.
Paloma Non
foto testimonio_Maria

Me llamo María y he asistido a varios cursos de Vida en Tu Cocina con Laura.

La verdad es que todos han sido super interesante y divertidos.

En ellos he aprendido y descubierto muchas cosas sobre todos los alimentos que no conocía y de los que ya conocía, he podido descubrir aún más y completar conocimientos.

Ojalá pronto vuelva a poder hacer mas cursos presenciales porque me encantaba asistir a ellos y colaborar con ella de pinche de cocina.

Muchas gracias Laura.

María

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